HOME > 美筋式:除脂肪体重・基礎代謝・1日の総消費カロリー計算ツール 美筋式・1日の総消費カロリー算出ツール 美筋式・1日の総消費カロリー算出ツール ↓項目を入力・選択して、最後に「計算する」を押してください↓ (単位は不要・数字のみ入力) ▼ 体重(kg) ▼ 体脂肪率(%) ※体脂肪率が不明な場合は体組成計や平均値表を参照してください ▼ 性別 選択してください 女性 男性 ▼ 基礎代謝(kcal)※未入力時は自動計算 ▼ 日常の活動レベル(NEAT) 選択してください A:〜4,999歩/日 B:5,000〜6,499歩/日 C:6,500〜7,999歩/日 D:8,000〜9,999歩/日 E:10,000〜11,999歩/日 F:12,000歩〜/日 ▼ 活動レベル補足チェック(該当する場合チェック) 立ち仕事が多い 家事・育児など動きが多い ▼ 運動頻度(TEA:週あたりの筋トレ日数) 選択してください A:週0日 B:週1日 C:週2日 D:週3日 E:週4日 F:週5日 G:週6日 H:週7日 計算する 2026年3月16日 author